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网上真人注册登入·为什么你很显老?秘密就从藏在人人都吃的这样东西中

时间:2020-01-10 18:28:18来源:专探资讯 点击:1798次

网上真人注册登入·为什么你很显老?秘密就从藏在人人都吃的这样东西中

网上真人注册登入,和同龄人相比,为什么总是比别人要老?当别人在猜测你年龄时,为什么结果总是比你的实际年龄要大?究其原因,答案就是我们都吃的这种物质中……

top1:罪魁祸首——糖

在我们的饮食生活中,糖无时无刻不出现在我们身边,我们的饮食也总是离不开糖。无论是我们看得见的、有甜味的糖还是看不见的、藏在食物中无味的糖,它们都能显著影响我们的身体健康。许多研究人员表明,只要适量摄入糖分,对人体是非常有益的。它能为我们的身体提供必需的热量,升高血糖,消除疲劳,稳定情绪。

我们知道过量食用糖分会导致身体血糖升高,从而引起糖尿病,近年来有科学家也通过大量的研究发现,长期食用糖分不但能引起糖尿病,还会破坏皮肤中胶原蛋白的合成,从而让肌肤失去弹性,皮肤凹陷下滑,从而产生皱纹、下垂,让人变得更老。科学家通过比较人体内血糖的高低发现,血糖水平越高的人群,看上去会比血糖低的人平均年龄老上5~10岁,糖尿病患者通常比正常人看上去要老得多,一个看上去比实际年龄要年轻的人,通常意味着他们具有较低的血糖水平。

痘痘、粉刺反复生长、难以治愈,其致病原因不明确,但高糖食物和牛奶却是研究发现的明确的致痘原因。高糖食物能刺激皮肤分泌更多的油脂,促进炎症因子的产生,引发更多的粉刺和痘痘生成。

糖果、甜食、各种谷物都属于高糖食物,记住,高糖食物不是只有甜的食物。

top2:阳光紫外线

关于防晒,关于紫外线,人们对这些都存在许多误解,如:“不出门不需要涂防晒霜;打伞就可以遮挡所有紫外线了;阴天没有紫外线照射,不需要涂防晒霜……”事实上,正是这些误解在无声无息地让我们的皮肤衰老。

太阳照射在地球上的紫外线有三种,一种在进入大气层时就被臭氧层格挡了,所以它几乎不会影响到我们的皮肤。而uvb则会被伞、衣服、帐篷、树木等大部分的遮挡物遮挡,故只要外出打伞、穿衣服,或者躲在屋檐下、阴凉处,大部分的uvb都可以被遮挡。而uva则即使你在室内,或者有坚固的遮挡物遮挡,它也可以通过折射等条件到达你的皮肤真皮层,破坏皮肤上胶原蛋白的合成,引起色素沉着,从而出现皱纹、色斑等肌肤衰老问题。

所以,要想防止衰老,防晒的工作一定要做好,尤其是隔离uva的辐射。不管晴天或阴天,紫外线一样会存在于空气中,所以只要是外出,就一定要涂防晒霜。在室内,如果光线比较良好或者靠近窗户,同样也要涂抹防晒霜。在选购防晒霜时,不但要看“spe”值,还要看“pa”这个指标,这是隔离uva的重要参数,一般“+”数量越多,防护uva的作用时间就越长。

小贴士

所谓“相由心生”,一个良好的睡眠、生活作息、饮食习惯、情绪心境都会时刻影响着我们的皮肤状态甚至容貌,所以在注意少摄入糖分和防晒的同时,也要兼顾好身体各方面的健康。

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